Wir sind nicht zum schnellen Essen gemacht
Denken Sie darüber nach: Wenn Sie schnell essen, können Sie in kürzester Zeit eine riesige Mahlzeit verschlingen. Danach könnten Sie sich jedoch unangenehm voll fühlen.
Wenn Sie langsam essen und sich Zeit für jeden Bissen nehmen, hat Ihr Magen die Zeit zu erkennen, dass er voll wird. Daher werden Sie wahrscheinlich weniger essen. Langsames Essen ermöglicht es dem Körper auch, die Nahrung leichter zu verdauen.