Hilft, das Gewicht niedrig zu halten
Ingwer wird seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen nicht nur wegen seines einzigartigen Geschmacks, sondern auch wegen seiner zahlreichen medizinischen Eigenschaften verehrt. Besonders hervorzuheben ist sein Potenzial, den Gewichtsverlust zu unterstützen. Eine Studie aus dem Jahr 2019 hat ermutigende Ergebnisse darüber geliefert, wie Ingwer die Körpergewichtsregulierung beeinflusst, insbesondere das Verhältnis von Taille zu Hüfte, welches ein Schlüsselindikator für die metabolische Gesundheit ist.
Es ist wichtig zu betonen, dass Ingwer, trotz seiner vielen Vorteile, nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil angesehen werden sollte. Vielmehr sollte er als eine Ergänzung betrachtet werden, die unsere Bemühungen, ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten, unterstützt. Dank seiner Vielseitigkeit lässt er sich leicht in unseren täglichen Speiseplan integrieren, sei es in Tees, Smoothies oder Hauptgerichten.