Bekämpft Stress
Bei Stress ist es wichtig, Werkzeuge und Nahrungsmittel zu haben, die helfen, seine schädlichen Auswirkungen zu bekämpfen. Überraschenderweise könnte Erdnussbutter hier ein unerwarteter Verbündeter sein. Wie bereits erwähnt, enthält sie MUFAs, die das Gehirn schützen können.
Diese Fettsäuren können als Schutzbarriere dienen und so einige der schädlichen Auswirkungen, die Stress auf das Gehirn haben kann, mildern. Falls Sie sich oft überfordert oder gestresst fühlen, sollten Sie darüber nachdenken, moderate Mengen Erdnussbutter in Ihre Ernährung einzubauen. Nicht nur schmeckt es hervorragend, es könnte auch genau das sein, was Ihr Gehirn braucht, um sich gegen Stress zu schützen.