Gewichtsverlust
Wusstest du zum Beispiel, dass Erdnüsse dir beim Abnehmen helfen können? Ja, obwohl Nüsse viel Fett enthalten, können ihr Fett und ihr hoher Proteingehalt schnell satt machen.
Das kann helfen, das Überessen zu verhindern. Laut einer Studie aus dem Jahr 2018, die im European Journal of Nutrition veröffentlicht wurde, könnte das gelegentliche Naschen sogar das Risiko verringern, übergewichtig zu werden.