Auswirkung auf die Zähne
Obwohl Bananen köstlich und nahrhaft sind, haben sie aufgrund ihres Zuckergehalts auch ihre Schattenseiten. Es stimmt, ohne angemessene Mundhygiene könnte übermäßiger Konsum langfristig zu Zahnproblemen führen. Wenn du jedoch nicht mehr als ein oder zwei Stück pro Tag isst und sicherstellst, dass du dir danach die Zähne putzt, kannst du sie ohne große Bedenken genießen.
“Tatsächlich”, fügt Almeida hinzu, “enthält ein Apfel sogar mehr Zucker (19 Gramm) und weniger Protein (0,5 Gramm) als eine Banane.” Daher sollten wir uns wirklich keine Gedanken machen, wenn wir uns ab und zu eine Banane gönnen!