Äpfel vs. Bananen
Und wenn man Bananen mit Äpfeln vergleicht, sprechen die Zahlen eine klare Sprache. “Wie eine Banane hat auch ein mittelgroßer Apfel etwa 100 Kalorien und weniger als 0,5 Gramm Fett”.
“Aber ein Apfel enthält mehr Zucker (19 Gramm) und weniger Protein (0,5 Gramm) als eine Banane”, bestätigt Almeida. Eine Banane als Snack ist also völlig in Ordnung und ohne schlechtes Gewissen zu genießen!