Wie steht es um das Bauchfett?
Wenn es um Gewichtsverlust geht, kann man schlecht eine Regel für alle Menschen aufstellen, denn wir funktionieren ganz individuell und unterschiedlich. Was für den Einen gut funktioniert, ist für den Anderen undenkbar. Es gibt jedoch grundsätzliche Regeln, die man befolgen kann.
Wasserlösliche Ballaststoffe sind beim Gewichtsverlust auf jeden Fall zuträglich. Sie absorbieren Wasser und bilden eine Art Gel. Dieses Gel verlangsamt die Energieaufnahme, was dazu beiträgt, sich länger gesättigt zu fühlen und länger Energie zu haben.