Sozialer Jetlag
Wenn der stressige Alltag zu viel wird und sich nicht mehr mit sozialen Terminen vereinbaren lässt, läuft unser Körper oft nur noch auf Energiesparmodus. Es ist also nicht nur der Schlaf wichtig, sondern die Organisation unseres ganzen Tages!
Wer sich zu viele Termine macht, nicht ausreichend Pausen einlegt und eigentlich konstant durch-powert, hält sich gleichzeitig an den Fettreserven fest. Der Körper braucht also Ruhepausen, um seine Energie richtig einteilen zu können.