Genereller Lebensstil
Es gibt viele Faktoren, die darüber entscheiden, wie viel Fett unser Körper anlegt, wie beispielsweise unsere Genetik, Hormone, aber auch unser genereller Lebensstil. Wer seinen Lebensstil nur geringfügig verändert, kann seinem Körper bereits ordentlich aushelfen.
Schon 30 Minuten Bewegung am Tag können den Unterschied machen. Dazu zählt auch einfaches Spazierengehen. Wer sich für den Fußweg, anstatt des Busses entscheidet, tut seinem Körper etwas Gutes. Mindestens fünf Mal die Woche, sollte man sich 30 Minuten lang bewegen, um zumindest kein Gewicht zuzunehmen.