Maximiere die Vorteile, auf der Seite zu schlafen
Es gibt viele Wege, wie man auf der Seite schlafen kann und es gibt auch die beste Position, die sowohl den Komfort, als auch die Gesundheit maximiert. Chiropraktiker Dr. Robin hat einige Empfehlungen für diese Position.
Es ist hilfreich einen kleinen Polster zwischen den Knien zu haben, um die Wirbelsäule grade zu halten – so läuft man auch nicht Gefahr mit einer schmerzenden Hüfte aufzuwachen. Außerdem kann man auch die Arme um einen Polster legen, dies öffnet den Brustkorb, die Lunge und die Atemwege.