Fast Food
Obwohl Diabetiker Fast Food essen können, unterstützt es sie nicht im Rahmen ihrer Gesundheit. “Fast Food Gerichte enthalten viel Fett, Kohlenhydrate und ungesunde gesättigte Fettsäuren.”, erklärt Sandra Arevalo, eine Fürsprecherin der Amerikanische Organisation für Diabetes. Viele Mahlzeiten mit Pommes Frites und Limonaden haben über 1000 Kilokalorien.
Viele Fast Food Restaurants bieten inzwischen Salate und weniger Kalorienreiche Optionen. Die Amerikanische Diabetes Organisation bietet außerdem Tipps, wie man als Diabetiker am Besten Essen geht. Entscheide dich für die kleinere Portion, trink Wasser statt Limonade und tausche die Pommes Frites gegen Salat aus.