Frucht Smoothies
Ein Frucht Smoothie hört sich vermutlich nach einem gesunden und erfrischenden Getränk an, zum Frühstück, oder einfach zwischen durch. Für Diabetiker jedoch handelt es sich möglicherweise nicht um die beste Nährstoffquelle. Frucht Smoothies enthalten große Mengen an Zucker und Kohlenhydrate und das lässt den Blutzucker nach oben schießen.
Isabel Smith, MS, RD, CDN, sagt: “Smoothies können große Anteile an Kohlenhydraten und Zucker haben, besonders wenn sie keine Proteine, oder gesunde Fette beinhalten.” Wenn man auf den Smoothie nicht verzichten möchte, sollte man sich Rezepte für einen Gemüse Smoothie suchen.