Sport Getränke
Sport Getränke versprechen Elektrolyte, Sodium und wertvolle Mineralien. Sie sind dazu gedacht, dich so schnell wie möglich zu rehydrieren. Menschen mit Diabetes, sollten sich das Etikett aber genau ansehen. Laut ADW Diabetes beinhaltet Sportgetränke eine hohe Anzahl an Kohlenhydraten, Sodium und Kaffein – all dieses Inhaltsstoffe sollten von Diabetikern vermieden werden.
Es gibt jedoch Diabetes-freundliche Sport Getränke auf dem Markt. Es sollte sich dabei um ein Getränk handeln mit einem niedrigen glykämischen Index, ohne Zucker und wenig Kaffein. Viele bekannte Marken wie Gatorade oder Powerade Zero entsprechen dieser Beschreibung nicht!