Reduziert das Risiko von Hautkrankheiten
Mit zunehmendem Alter steigt die Wahrscheinlichkeit von Hauterkrankungen. Gesunde Fette – insbesondere einfach ungesättigte Fette – können die Wahrscheinlichkeit von Hautkrankheiten verringern.
Laut der wissenschaftlichen Zeitschrift PLoS ONE reduzieren einfach ungesättigte Fette oxidativen Stress, was die Wahrscheinlichkeit von Hauterkrankungen und Hautalterung verringert. Einfach ungesättigte Fette sind in Avocados, Erdnussbutter, Pflanzenölen wie Olivenöl und Nüssen enthalten.