Kollagen auffüllen
Ältere Erwachsene haben weniger Kollagen als junge Menschen, was zu Falten führt. Während einer Studie aus dem Jahr 2020 stellten Forscher fest, dass der Verzehr von Kollagen die Hautalterung verringern kann.
Kollagen kommt von Natur aus in einigen Lebensmitteln vor, wie Zitrusfrüchten, Knoblauch, Soja, Bohnen, Avocados, Tomaten, Bohnen, Blattgemüse und Paprika. Daneben gibt es aber auch eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln mit Kollagen.