Vollkornbrot
Brot beinhaltet meist viele Kalorien und wenige Vitamine. Außerdem beinhaltet besonders Weißbrot wenige ernährungsbezogene Vorteile mit viel zu vielen Zuckern. Beim Brot sollte man also unbedingt auf die Qualität achten.
Anstatt zum Toastbrot zu greifen ist es immer besser beispielsweise Roggenbrot oder Vollkornbrot zu kaufen und dieses in moderater Menge zu verzehren. Dies wird nicht nur in Bäckereien angeboten, sondern auch in Supermärkten!