Schlaf und Schule
Regelmäßig ausreichend Schlaf und ausgeruhtes Erscheinen in der Schule fördern die schulischen Leistungen und das Sozialverhalten von Grundschulkindern. Bildschirme aus dem Schlafzimmer fernzuhalten (und in den Stunden vor dem Schlafengehen auszuschalten) wird immer wichtiger.
Selbst als während der Pandemie auf Homeschooling umgestellt wurde, half Kindern die Einhaltung regelmäßiger Schlafpläne dabei, besser durch den Tag zu kommen. So hart es im Alltag durchzusetzen sein mag, die letzten zwei Wachen Stunden eines Tages mit einem Comic zu verbringen, statt mit einem Handy, wird der Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit zu Gute kommen.