Die eigene Ruhe finden.
Es ist sicher oft viel verlangt, sich zu beruhigen. Man würde gerne schlafen, trägt aber emotional aufgekratzt den laut schreienden Nachwuchs durch die Wohnung. Doch Ihre Anspannung, Ihre Gedanken an die Aufgaben des kommenden Tages, Ihre Unruhe übertragen sich eben auch auf den kleinen Schatz.
Wenn es Ihnen gelingt innere Ruhe zu finden, wird sich diese Ruhe auch auf ihren Wonneproppen übertragen. Mittlerweile gibt es auf Youtube und Spotify viele kostenlose Meditationen für Anfänger. Einen Versuch sind die immer wert.