#5 Schreibe auf, wofür du dankbar bist
Dieser letzte Schritt erfordert, dass wir jeden Tag fünf verschiedene Dinge aufschreiben, für die wir im Allgemeinen dankbar sind, und dann 10 zusätzliche Dinge, die uns an diesem bestimmten Tag passiert sind. Für manche Leute mag das ein bisschen kitschig oder klischeehaft erscheinen, aber die Vorteile dieser Übung haben Kiah bewiesen, dass sie wirklich lebensverändernd sein kann.
„Wenn Du Dich nur für einen von diesen fünf Schritten entscheiden willst, kann ich diesen nur wärmstens empfehlen. Wenn Du Deinen Tag damit verbringst, nach Deinen 10 Dingen zu suchen, damit Du abends Deine Liste schreiben kannst, wird das deine Perspektive auf alles verändern“, sagt Rachel in ihrem Buch.