Ausreichend Schlaf
Rachel erklärte weiter: „Denkt bitte keine Sekunde, dass ich euch jemails bitte würde, eine Stunde Schlaf aufzugeben. Ihr müsst einfach etwas früher in die Laken kommen, damit ihr diese Stunde tatsächlich nutzen könnt!“
Sie erwähnte auch, dass, wenn bestimmte Umstände es einem nicht erlauben, diese Angewohnheit zu praktizieren – zum Beispiel, wenn man Eltern eines Neugeborenen ist oder Nachtschicht hat – dann: „Übernehmt diese Regel nicht, wenn es für Euch keinen Sinn macht im Leben.”