Früh schlafen gehen, früh aufstehen
Wenn es darum geht, unseren Lebensstil zu ändern und gesundes Verhalten in unseren Alltag zu integrieren, ist einer der schwierigsten Faktoren normalerweise die Zeit. Egal, ob wir versuchen, effizienter zu sein und uns die Arbeit besser einteilen, oder einfach nur versuchen, die zusätzlichen 30 Minuten zu finden, um ein Buch zu lesen.
Oft scheinen die 24 Stunden eines Tages schlicht nicht auszureichen, um all die Aufgaben eines Tages zu erledigen. Woher da noch extra Zeit für gesunde Einkäufe, gesundes Essen und Sport nehmen? Die Lösung von Rachel Hollis besteht darin, eine volle Stunde früher aufzuwachen, als üblich.