#2 Verzichte 30 Tage lang auf ein bestimmtes Lebensmittel
Seien wir ehrlich. Wenn es eine neue Modeerscheinung gibt, von der wir gehört haben, oder ein Programm, das von uns verlangt, unsere Essgewohnheiten zu ändern, dann wird es wirklich schwer sein, dran zu bleiben.
Tatsächlich sollte sich eine Änderung des Lebensstils nicht wie eine stressige Verpflichtung, sondern wie eine optimistische Entscheidung anfühlen. Aus diesem Grund ist die nächste Angewohnheit recht flexibel und entgegenkommend: 30 Tage lang eine Lebensmittelkategorie unserer Wahl aus unserem Alltag verbannen.