Joel fing an Sport zu treiben
Sobald Joel etwas Gewicht verloren hatte durch seine veränderte Diät, begann er Sport zu treiben. Er beschloss jeden Tag eine Meile zu gehen, bei moderater Geschwindigkeit. Studien belegen, dass ein einfacher Spaziergang die Gesundheit maßgeblich verbessern kann, in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung, laut der NBC News.
“Ich habe angefangen mit ganz leichter Bewegung und arbeitete meinen Weg nach oben.”, erinnerte sich Joel. Nachdem ich Muskeln aufgebaut hatte, versuchte ich mich an den Cardio-Maschinen im Fitnessstudio. Laut Joel ist es am Besten Übungen zu finden, die einem Spaß machen, damit man sie zumindest ein bisschen genießen kann.