Süßkartoffel
Süßkartoffel oder alle orangefarbenen Gemüse/Obstsorten (wie Karotten und Aprikosen) haben einen hohen Gehalt an Beta-Carotin, das vom Körper in Vitamin A umgewandelt wird.
Vitamin A trägt zur Produktion von Talg bei, einer öligen Substanz, die die Haarfollikel vor Schäden schützt und sie nährt, wodurch sie gesund und stark bleiben. Außerdem fördert es die Bildung von Keratin und Kollagen.