Spinat
Spinat enthält alle wichtigen Haarvitamine in seiner rohesten Form. Er ist vollgepackt mit Folsäure, Eisen und den Vitaminen A und C. All diese Nährstoffe fördern das Wachstum und die Regeneration Ihrer Haare.
Eisenmangel ist nachweislich eine Ursache für Haarausfall, und Spinat ist ein Kraftpaket, das in jeder Form konsumiert werden kann. Menschen, die den Geschmack von Spinat nicht mögen, können ihn zu ihren Smoothies hinzufügen und man wird ihn nicht einmal bemerken.