Fleisch
Alle Formen von Fleisch, insbesondere rotes Fleisch, sind reich an Eiweiß. Da Haare hauptsächlich aus Eiweiß bestehen, kann der Verzehr von Fleisch das Haar stärken, was zu gesunden Haarspitzen führt.
Wenn Sie viel Eiweiß in Ihre Ernährung einbauen, steht dem Körper mehr Eiweiß für das Haarwachstum zur Verfügung, was zu einem schnellen Wuchs ihrer Haare führt. Klingt eigentlich ganz logisch.