Erster Schritt: Ernährungsumstellung
Jeder, der schon einmal versucht hat, ein paar Pfunde zu verlieren, weiß, wie schwer es ist, den Anfang zu machen. Wenn wir keinerlei Kenntnisse über eine richtige Ernährungsweise haben, müssen wir uns leider an drastische Diäten halten, die lediglich frustrierend und entmutigend sind. Jessica wusste, dass sie kleine Schritte machen musste.
Ursprünglich beschloss Jessica, alle ihre Mahlzeiten durch Proteinshakes zu ersetzen. Sie wusste, dass dies nicht die gesündeste Option war, aber da sie nie wirklich Gemüse gegessen hatte, brauchte sie etwas Süßes.