18 Anzeichen dafür, dass Sie nicht genug Protein zu sich nehmen

6. Hunger

Dieses ist wahrscheinlich das offensichtlichste Symptom. Wenn Ihr Körper nicht bekommt, was er braucht, wird Ihr Gehirn die Glocken läuten: Sie sind hungrig. Und denken Sie daran, dass der Hunger…

…Sie dazu zwingen kann, leicht erreichbare Snacks zu essen, die voller Kohlenhydrate sind. Studien zufolge hilft Ihnen der Verzehr von eiweißreicher Nahrung, sich den ganzen Tag über satt zu fühlen.