72. Mehr Mandeln
Ähnlich wie unser Freund, die Pistazie, ist die Mandel eine weitere Nuss, die uns helfen kann, unseren Blutdruck zu senken. Sie sind voller Nährstoffe, die uns helfen, das Risiko von Herzerkrankungen und Diabetes zu senken.
Besser noch, Mandeln helfen uns auch, unser Gedächtnis zu stärken und die Wahrscheinlichkeit von Herz-Kreislauf-Problemen im späteren Leben zu verringern. Sie sind ein perfekter Snack, also legen Sie heute los! Es ist nie zu schwer, bei der Arbeit ein paar auf dem Schreibtisch zu haben.