62. Vermeiden Sie Zigaretten
Wir sind sicher, dass Sie nicht über die Gesundheitsrisiken des Zigarettenrauchens aufgeklärt werden müssen. Neben den Auswirkungen auf Ihre Ernährung, Ihren Schlaf, Ihre Haut und Ihre Lunge, wirkt sich das Rauchen auch schrecklich auf Ihren Blutdruck aus.
Jede Zigarette zieht die Blutgefäße zusammen, wodurch es für den Sauerstoff schwieriger wird, im Körper zu zirkulieren. Dies kann zu Herzinfarkten führen und könnte erklären, warum Raucher eine graue Haut und blaue Lippen haben. Legen Sie sie weg!