56. Vermeiden Sie gefrorene Mahlzeiten
Es ist so einfach, eine schnell gefrorene Mahlzeit aus unseren Supermärkten zu holen und sie in wenigen Minuten zu kochen. Sie sind billig, praktisch, aber auch gesundheitsgefährdend. Tiefkühlgerichte – wie Pizza – enthalten große Mengen an Natrium und Salz.
Bei regelmäßigem Verzehr besteht die Gefahr, dass der Blutdruck steigt. Es ist generell besser, auf Tiefkühlkost ganz zu verzichten – warum sollten Sie etwas essen wollen, das vor zwei Jahren hergestellt wurde?