55. Mehr – Spinat
Spinat ist eines der zuvor erwähnten Blattgrünarten, das eine erstaunliche Wirkung auf Ihren Blutdruck haben kann. Es gibt einen guten Grund dafür, dass Popeye immer eine Dose in der Nähe hatte!
Spinat ist praktisch eine Supernahrung. Er ist reich an Enzymen und Bestandteilen, die helfen, den Blutdruck zu senken, den Sauerstoffgehalt im Blut zu verbessern und Ihre Haut zu reparieren. Am besten ist es, Spinat roh zu essen, aber für mehr Geschmack sollten Sie sich nicht scheuen, ihn zu dämpfen!