53. Mehr Zwiebeln
Sie mögen nicht gut für den Atem sein, aber Zwiebeln sind wunderbar für den Blutdruck. Eine Studie des British Journal of Nutrition fand heraus, dass Zwiebeln hervorragend für Menschen geeignet sind, die unter hohem Blutdruck oder Hypertonie leiden.
Wenn die Zwiebeln etwas zu stark für Sie sind, überlegen Sie sich, sie vor dem Kochen in Olivenöl zu dünsten. Dadurch werden sie zusätzlich in gesunde Fette eingewickelt!