50. Vermeiden Sie Dosengemüse
Diese praktischen Snacks enthalten viel mehr Salz, als man denkt. Das liegt an den Konservierungsstoffen, die neben Ihrer Lieblingsmöhre oder unserem eingedickten Mais, aufbewahrt werden. Die hinzugefügten Salze werden vom Gemüse absorbiert und sind daher weit weniger gesund als die frischen Gegenstücke.
Zum Beispiel hat nur eine Dose Jalapeno-Paprika satte 1.671 mg Natrium. Vielleicht sollten Sie es sich noch einmal überlegen und bei Bio- oder Frischprodukten aus dem Laden bleiben.