49. Mehr Eier
Eier haben einen angeschlagenen Ruf wegen der Wirkung, die sie auf Ihren Cholesterinspiegel haben können. Allerdings kann dieses Protein-Powerfood-Lebensmittel einen positiven Einfluss auf Ihren Blutdruck und Ihre gesamte Ernährung haben, wenn sie auf gesunde Weise verzehrt werden.
Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Eier nicht mit ungesunden Gewürzen oder extra fetthaltigen Lebensmitteln bedecken. Wenn Sie Eier auf gesunde und kontrollierte Weise essen, können Sie zusehen, wie sie Ihren Blutdruck senken und den Gewichtsverlust fördern.