04. Vermeiden Sie Süßigkeiten
Selbstverständlich – das wissen wir seit unserer Kindheit! Süßigkeiten sind voller Zucker wie z.B. ein hoher Gehalt an Fruktose-Maissirup, der zu Gewichtszunahme, Nierenerkrankungen oder Diabetes führen kann. Letztendlich kann all dies am Ende zu hohem Blutdruck führen.
Ganz zu schweigen davon, dass Süßigkeiten auch die Zähne verfaulen lassen und Akne verursachen – vermeiden Sie das Zeug einfach! Wenn Sie das nächste Mal Ihre Lieblingsüßigkeiten oder Schokolade essen, denken Sie an die Langzeitschäden.