46. Vermeiden Sie Backwaren
Es ist ein trauriger Tag, an dem Sie anerkennen müssen, dass alle Ihre Lieblingsbackwaren schlecht für Sie sind. Kein Wunder: Sie enthalten große Mengen an Kohlenhydraten, Zucker, Fetten und Weißmehl – alles Dinge für hohen Blutdruck.
Wenn Sie das nächste Mal ein Frühstückscroissant essen oder das Bananenbrot Ihrer Mutter essen, bedenken Sie, welche Auswirkungen dies auf Ihre Gesundheit auf lange Sicht hat. Wir empfehlen Ihnen, sich an eine Brotschnitte zu halten, wenn Sie Brot in Ihrer Ernährung benötigen.