45. Mehr Aprikosen
Aprikosen können Ihnen helfen, Ihren Blutdruck zu senken und Ihre Chancen auf eine chronische Erkrankung in der Zukunft zu reduzieren. Sie können Aprikosen in Salaten, Desserts oder als (getrockneten) Snack verzehren!
Sie enthalten einen hohen Gehalt an Vitamin C und Beta-Carotin, die beide für die allgemeine Gesundheit und den Blutdruck sehr gut sind. Aprikosen haben auch eine große Menge an Ballaststoffen in sich – was sie zu einem Superfutter rundum macht! Wenn Sie das nicht bereits tun, versuchen Sie, einige davon in Ihre Ernährung aufzunehmen.