44. Vermeiden Sie (Mini-)Brezeln
Diese beliebten Bar-Snacks sehen zwar harmlos aus, sind aber in vielerlei Hinsicht ungesund. Erstens werden sie aus Weißmehl hergestellt, das sich beim Kochen von einem Kohlenhydrat in Zucker verwandelt.
Zweitens werden sie normalerweise mit Salz bestreut! Das bedeutet, dass jede Portion eine absurde Menge an Fetten, Kohlenhydraten, Salz und Natrium enthält. Schon 10 Brezeln sind mehr als die empfohlene Tagesdosis.