42. Vermeiden Sie Sauerkraut
Ja, diese Art von Gemüse könnte einer Ihrer Favoriten sein, aber das liegt an den relativ hohen Mengen an Natrium, die darin enthalten sind. Eine durchschnittliche Portion enthält 460 mg Natrium, das ist bereits ein Drittel der empfohlenen Menge.
Sauerkraut ist eine beliebte Beilage zu Salaten oder Würstchen, aber vielleicht möchten Sie es beim nächsten Mal, wenn Sie auswärts essen, eindämmen. Versuchen Sie, es durch Kohl oder Salat zu ersetzen, zwei Dinge, die weitaus gesünder sind. Es schmeckt vielleicht nicht so gut, aber Ihre Venen werden es Ihnen später danken!