36. Frittierte Lebensmittel vermeiden
Das Institut für öffentliche und präventive Gesundheit an der Georgia Health Sciences University gibt an, dass frittierte Lebensmittel zu erhöhtem Blutdruck beitragen können. Der Grund dafür ist der Anstieg von Natrium und gesättigten Fetten, die durch das leckere Essen absorbiert werden.
Deshalb sollten Sie vielleicht zweimal darüber nachdenken, ob Sie frittierte Lebensmittel essen, wie z.B. gebratenes Fleisch oder gebackene Berliner. Vielleicht gefällt Ihnen das jetzt nicht, aber Ihr zukünftiges Ich wird es Ihnen danken, wenn Sie mit 50 nicht an Diabetes erkranken.