33. Mehr Rote Beete
Viele Studien haben gezeigt, dass das Trinken von Rote-Beete-Saft Ihren Blutdruck in nur wenigen Stunden verbessern kann! Sie können daraus einen Cocktail machen: zwei Teile Rote Beete und ein Teil Apfelsaft, um den Geschmack zu verbessern.
Wenn es um den Verzehr von Rüben geht, werden Männer einen größeren Nutzen sehen als Frauen. Rüben enthalten einen hohen Kaliumgehalt, der den Blutdruck senken kann. Trinken Sie ein paar Gläser davon pro Woche und beobachten Sie, wie sich Ihr Blutdruck wieder normalisiert!