28. Vermeiden Sie Butter und Margarine
Sie mögen es vielleicht auch, Butter auf Ihre Sandwiches zu streichen, aber dies kann enorme Auswirkungen auf Ihren Blutdruck haben. Butter und Margarine enthalten große Mengen an Fett, die Ihre Arterien verstopfen und somit Ihr Herz schneller schlagen lassen können.
Wenn mehr Druck auf Ihr Herz ausgeübt wird, erhöht sich das Risiko von Herzinfarkten und Krankheiten. Natürlich ist Butter köstlich, aber vielleicht möchten Sie die Einnahme auch hier reduzieren.