27. Mehr Kiwis
Wenn Sie einen erhöhten Blutdruck haben, sind Kiwis eine gute Möglichkeit, diesen zu senken. Laut Wissenschaftlern, verbessert sich der Bluthochdruck innerhalb 8 Wochen besser, wenn Sie drei Kiwis, statt einem Apfel pro Tag essen (trotzdem schadet der Apfel nicht).
Es könnte schwierig sein, dies zunächst in Ihre Ernährung zu integrieren (eventuell in die Haferflocken geben…?). Kiwis sind außerdem reich an Vitamin C und können durch die Zusatz von lebenswichtigen Nährstoffen den Blutdruck verbessern.