Tipp 7: Schreibe deine Gedanken und Gefühle auf
Es hilft, deine Gedanken und Gefühle festzuhalten und aufzuschreiben. Schreibe einfach alles nieder was du auf den Herzen hast. Diese Methode ist besonders in der Anfangsphase der Trennung sehr gut geeignet, wenn du noch nicht so recht mit einer Person über das Ereignis sprechen kannst.
Auf diese Weise kannst du deine deprimierenden Gedanken loswerden. Es macht es auch einfacher, die Dinge aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Besonders wenn die Gedanken wild in deinem Kopf wirbeln, hilft dir das Schreiben, Ordnung in das emotionale Chaos zu bringen.