7. Schlafen Sie nicht auf Ihrem Bauch
Wenn wir gerade beim Thema Schlaf sind, kannst du genauso gut wissen, dass das Schlafen auf dem Bauch schrecklich für den Hals und den Rücken ist. Da Sie Ihren Hals drehen müssen, um nicht beim Schlafen zu ersticken, verriegeln Ihre oberen Halswirbel. Dies kann zu Nackenproblemen und Kopfschmerzen führen.
Außerdem ist dein unterer Rücken in einer ziemlich seltsamen Form gebogen. Durch die Position verschleißen die Knorpel im Nacken und Rücken und können reißen. Nach einer langen Zeit können Ihre Knochen anfangen, gegeneinander zu reiben und schließlich können Sie Arthrose entwickeln. Allerdings ändern viele Menschen ihre Schlafposition während der Nacht, so dass Sie vielleicht nicht die ganze Nacht über auf dem Bauch schlafen.