4. Den ganzen Tag zu sitzen, könnte Ihrer Gesundheit schaden
Viele von uns verbringen fast den ganzen Tag im Sitzen – zwischen dem Büro (oder der Schule), dem Auto und der Couch gibt es wenig körperliche Aktivität. Einige Studien haben die Praxis mit gesundheitlichen Problemen wie Fettleibigkeit, hohem Blutzucker und Blutdruck, Tod durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar Krebs in Verbindung gebracht.
Das Sitzen an sich über längere Zeiträume hinweg ist nicht unbedingt als direkte Ursache von Krankheiten erwiesen worden, ein sitzender Lebensstil scheint jedoch schädlich zu sein und kann sowohl das Gehirn als auch das Herz betreffen. Allerdings scheint das regelmäßige Training die Auswirkungen zu reduzieren. Während es schwer ist, nicht zu sitzen, wenn man den ganzen Tag arbeiten muss, versuchen Sie jedoch bitte, regelmäßig aufzustehen und sich zu bewegen oder im Stehen zu arbeiten.