24. Machen Sie keinen Mogeltag, wenn Sie eine Low-Carb-Diät einhalten
In Ordnung, also ja, die Keto-Diät ist gut für Gewichtsabnahme und Typ-2-Diabetes. Ab sofort ist es ein wenig unsicher, ob die langfristigen Auswirkungen gut oder schlecht sind, obwohl eine Studie sagt, dass es gefährlich ist. Aber wenn du trotzdem noch auf Diät bist, solltest du keine Mogeltage einlegen.
Eine neue Studie betrachtete Leute auf der Ketondiät und was mit ihrem Körper geschieht, wenn sie plötzlich viel Zucker essen, nachdem sie ihn vermieden hatten. Der Zuckeranstieg schädigt tatsächlich Ihre Blutgefäße, so die Studie. Es braucht noch mehr Forschung, aber vielleicht haben Wissenschaftler deshalb festgestellt, dass die Keton-Diät schlechte Langzeitwirkungen hat?