12. Eine schlechte Haltung hat eine Vielzahl von Auswirkungen auf Ihre Gesundheit
Für eine gute Haltung sollten Kopf, Schultern und Hüften in einer korrekten Position sein. Wenn Sie gebeugt sitzen, ist es nicht unbedingt schädlich, aber in einer Position für zu lange zu sitzen, ist nicht gut für Ihren Körper. Selbst das Sitzen oder Stehen bei der Arbeit den ganzen Tag in perfekter Haltung ist nicht gut, wenn man sich nie bewegt.
Dennoch deuten Studien darauf hin, dass eine schlechte Körperhaltung Arthritis verschlimmern, Müdigkeit verursachen, Ihre Stimmung beeinflussen, Ihren Hals und Rücken verletzen und Ihnen unter anderem Sodbrennen verursachen kann. Plus, wenn Sie in den Körper-belastenden Positionen für ein paar Dekaden bleiben, kann es zu Bandscheibenvorfällen und gezogenen Muskeln führen. Sitzen Sie also gerade, bewegen Sie sich den ganzen Tag über und machen Sie Übungen, um Ihre Kern- und Rückenmuskulatur zu stärken.