9. Schauen Sie nicht zu lange auf Ihren Computerbildschirm
Während Computer großen Nutzwert und übermäßige Mengen an Informationen zu uns gebracht haben, haben sie gleichzeitig auch ihre Bildschirme mitgebracht. Sie sind nicht ungeeignet, außer, dass wir die meiste Zeit damit verbringen bei der Arbeit vor ihnen zu sitzen und sie anzusehen. Infolgedessen können Menschen vom geplagt werden.
Das Computer-Sehsyndrom ist gekennzeichnet durch trockene Augen, Augenschmerzen, Kopfschmerzen und verschwommenes Sehen. Um die Auswirkungen des Computerbildschirms zu begrenzen, können Sie Ihren Computer unter anderem über eine Armlänge von den Augen fern halten, eine Blaulicht-Schutzbrille tragen oder Ruhepausen einlegen. Die 20-20-20 Regel wird empfohlen: Alle 20 Minuten schauen Sie sich etwas 20 Meter entferntes für 20 Sekunden an.